Durante el seminario web, el experto abordó la necesidad de adoptar hábitos saludables y reducir la exposición al humo del tabaco. Además, destacó la importancia de detectar a tiempo los síntomas de alerta relacionados con problemas respiratorios.
Génesis Herrera
La Palabra Universitaria
La Dirección de Proyección Social de la UTEC desarrolló el seminario web “Respira Salud”, con el objetivo de promover el cuidado de los pulmones y generar conciencia sobre la importancia de mantener una adecuada salud respiratoria.
Durante la actividad, el doctor José Miguel Velis, encargado de impartir la conferencia, destacó la importancia de los pulmones como una de las principales barreras del organismo frente a los agentes contaminantes presentes en el aire.
El especialista también enfatizó que mantener una buena salud respiratoria es indispensable para el bienestar general y para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades que afectan el sistema respiratorio, entre ellas la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), el asma, el cáncer de pulmón y las infecciones respiratorias agudas.
Uno de los ejes centrales de la jornada fue la identificación temprana de los problemas respiratorios. De acuerdo con el ponente, algunos síntomas de alerta son la tos persistente, la falta de aire al realizar actividades cotidianas, el silbido en el pecho y la inflamación del cuello o el rostro. Estos síntomas no deben ser ignorados y requieren una evaluación médica oportuna.
Durante la ponencia, se señaló al tabaco como el principal factor de riesgo del cáncer de pulmón, ya que contiene más de 7,000 sustancias químicas. Asimismo, se explicó que el humo afecta no solo a quienes consumen tabaco, sino también a las personas que se encuentran a su alrededor.
Cuido de los pulmones
José Miguel Velis recomendó la adopción de rutinas y hábitos diarios orientados a la protección respiratoria y al fortalecimiento del sistema inmunológico, entre ellos: Evitar ambientes con humo o contaminantes: priorizar espacios ventilados tanto en el hogar como en el trabajo, mejorar la circulación de aire y evitar la exposición constante al humo, incluida la utilización de leña para cocinar.
Igualmente, realizar ejercicio físico: caminar, nadar o practicar actividades de intensidad moderada que fortalezcan la capacidad pulmonar y los músculos respiratorios. Una rutina diaria puede generar beneficios significativos para la salud de los pulmones.
Mantener los esquemas de vacunación al día: vacunas como la de la influenza y el neumococo ayudan a reducir complicaciones derivadas de infecciones respiratorias. Practicar la higiene respiratoria: medidas básicas, como el lavado frecuente de manos con agua y jabón o el uso de alcohol gel, contribuyen a prevenir el contagio de virus respiratorios.
Al finalizar el seminario, los organizadores recordaron que la salud de los pulmones influye de manera directa en el desempeño físico y el bienestar general de las personas. Asimismo, hicieron un llamado a la población para realizarse chequeos preventivos con especialistas en neumología y adoptar hábitos que contribuyan al cuidado de la salud respiratoria.
