La iniciativa buscó sensibilizar a jóvenes instructores sobre la importancia del autocuidado y la gestión del estrés, mediante estrategias prácticas orientadas a fortalecer su salud mental y bienestar integral.
Redacción y fotografía: Andrea Peñate
La Palabra Universitaria
Con el propósito de promover el bienestar integral y la reflexión en torno al autocuidado, la Cátedra de Género de la Universidad Tecnológica de El Salvador (UTEC), en coordinación con el Instituto Salvadoreño para el Desarrollo de la Mujer (ISDEMU), desarrolló un taller dirigido a jóvenes instructores de diversas licenciaturas de esta casa de estudios.
En el contexto académico, los estudiantes suelen enfrentar altos niveles de estrés derivados de las exigencias propias de las asignaturas, así como de la carga adicional que implica su rol de apoyo docente como instructores. Esta situación puede generar cansancio físico y emocional, por lo que resulta fundamental identificar los niveles de estrés y aplicar estrategias que permitan gestionarlo de manera adecuada, evitar la procrastinación y optimizar el uso del tiempo, con el fin de prevenir el desgaste académico y personal.
La jornada estuvo a cargo de Alma Murcia, técnica en formación especializada de la Unidad de Políticas Públicas del ISDEMU, quien destacó que uno de los principales objetivos de estos espacios formativos es fomentar la incorporación de prácticas de autocuidado en la rutina diaria. “La idea es que el autocuidado se convierta en un hábito, y no solo se practique cuando sentimos que estamos a punto de enfermarnos”, expresó.
Por su parte, Nancy Carolina Cortez, coordinadora de la Cátedra de Género de la UTEC, señaló que el taller buscó que los participantes identificaran técnicas de autocuidado aplicables tanto a su vida personal como a su labor con otros estudiantes. “Queremos que reconozcan la importancia de liberar cargas de energía y fortalecer la escucha activa”, afirmó.
En la actividad participaron 31 instructores de distintas carreras y facultades, quienes compartieron experiencias y participaron en dinámicas orientadas al reconocimiento, manejo de las emociones y fortalecimiento del bienestar emocional.
