La actividad recreativa se convirtió en un espacio de alivio emocional, donde la música y el movimiento ayudaron a reducir el estrés de los participantes.
Redacción: Daniel Fuentes
Fotografía: Alexander Morales
La Palabra Universitaria
La Cátedra de Salud Mental de la UTEC llevó a cabo la actividad “El ritmo del bienestar” en el auditorio La Paz. La jornada fue dirigida por voluntarios e instructores, quienes generaron un ambiente dinámico mediante música y ejercicios orientados al bienestar emocional.
Durante la actividad, los estudiantes participaron activamente, logrando desconectarse momentáneamente de sus preocupaciones académicas y personales. La combinación de música y movimiento favoreció un entorno de relajación, en el que predominó una atmósfera de energía positiva y convivencia.
Desde un enfoque científico, este tipo de dinámicas contribuye a la liberación de endorfinas, conocidas como las “hormonas de la felicidad”, las cuales ayudan a reducir los niveles de estrés y ansiedad. Asimismo, la actividad física moderada, combinada con estímulos musicales, puede mejorar el estado de ánimo, la concentración y la regulación emocional.
Los organizadores destacaron la importancia de crear estos espacios dentro del entorno universitario, ya que permiten fortalecer la salud mental de los estudiantes y fomentar hábitos saludables. Además, señalaron que este tipo de iniciativas promueve la integración social y el equilibrio entre la vida académica y el bienestar personal.
La jornada concluyó con una participación positiva por parte de los asistentes, quienes coincidieron en que estas actividades son una herramienta efectiva para liberar tensiones, mejorar su estado de ánimo y afrontar de mejor manera las exigencias diarias.
