{"id":3790,"date":"2025-09-05T10:44:50","date_gmt":"2025-09-05T16:44:50","guid":{"rendered":"https:\/\/lapalabra.utec.edu.sv\/?p=3790"},"modified":"2025-09-05T10:44:50","modified_gmt":"2025-09-05T16:44:50","slug":"en-conferencia-virtual-resaltan-la-importancia-del-bienestar-integral-en-la-vida-universitaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lapalabra.utec.edu.sv\/index.php\/en-conferencia-virtual-resaltan-la-importancia-del-bienestar-integral-en-la-vida-universitaria\/","title":{"rendered":"En conferencia virtual resaltan la importancia del bienestar integral en la vida universitaria"},"content":{"rendered":"\n

Durante la jornada virtual se compartieron reflexiones sobre la importancia del autocuidado como herramienta esencial para el desarrollo integral del estudiantado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Redacci\u00f3n: Daniel Fuentes<\/em>
La Palabra Universitaria<\/em><\/p>\n\n\n\n

La actividad fue organizada por la Direcci\u00f3n de Proyecci\u00f3n Social de la Universidad Tecnol\u00f3gica de El Salvador (UTEC). La conferencia estuvo a cargo de la psic\u00f3loga cl\u00ednica Daysi Gloribel Molina Salinas, con experiencia en el \u00e1mbito hospitalario y comunitario, y colaboradora t\u00e9cnica de la Unidad de Salud Mental del Ministerio de Salud (MINSAL).<\/p>\n\n\n\n

La especialista destac\u00f3 que el autocuidado no debe interpretarse como un acto ego\u00edsta, sino como la base para mantener la salud f\u00edsica y mental, mejorar el rendimiento acad\u00e9mico y prevenir el estr\u00e9s y el agotamiento. Subray\u00f3 que, mediante peque\u00f1as acciones conscientes, es posible construir un estilo de vida m\u00e1s equilibrado y sostenible.<\/p>\n\n\n\n

Uno de los ejes centrales fue la desmitificaci\u00f3n de creencias err\u00f3neas sobre el autocuidado, entre ellas la idea de que se trata de una pr\u00e1ctica exclusiva para mujeres. Molina explic\u00f3 que, en realidad, constituye una necesidad humana que contribuye tanto al bienestar personal como al colectivo.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, se abordaron las diferentes \u00e1reas de autocuidado que inciden en la vida universitaria: f\u00edsico, emocional, cognitivo, social, espiritual y digital. Cada dimensi\u00f3n fue desarrollada con ejemplos pr\u00e1cticos y estrategias aplicables en la rutina diaria.<\/p>\n\n\n\n

En el \u00e1mbito f\u00edsico, se resalt\u00f3 la relevancia de una alimentaci\u00f3n balanceada, la pr\u00e1ctica regular de ejercicio, la higiene personal y el cuidado del sue\u00f1o como factores clave para prevenir trastornos como el insomnio. El autocuidado digital fue presentado como un reto contempor\u00e1neo que demanda gestionar el tiempo de pantalla, filtrar contenidos y resguardar la privacidad en l\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n

En cuanto a la dimensi\u00f3n emocional, la psic\u00f3loga recalc\u00f3 la importancia de identificar y gestionar las emociones, as\u00ed como establecer l\u00edmites que protejan la salud mental. El autocuidado cognitivo, por su parte, invita a ser selectivos con la informaci\u00f3n que se consume y a controlar pensamientos negativos que puedan afectar el desempe\u00f1o acad\u00e9mico.<\/p>\n\n\n\n

El encuentro tambi\u00e9n hizo \u00e9nfasis en el autocuidado social, el cual se construye a partir de v\u00ednculos significativos con familiares y amistades, y en el espiritual, orientado a la autorreflexi\u00f3n y al hallazgo de un prop\u00f3sito personal.<\/p>\n\n\n\n

Entre las recomendaciones pr\u00e1cticas, la especialista sugiri\u00f3 iniciar con una autoevaluaci\u00f3n para identificar las \u00e1reas de mayor necesidad y, a partir de ello, implementar cambios graduales.<\/p>\n\n\n\n

La jornada concluy\u00f3 con la afirmaci\u00f3n: \u201cNo hay salud sin salud mental\u201d<\/em>, recordando al estudiantado que el camino hacia el \u00e9xito profesional comienza con la capacidad de cuidarse a s\u00ed mismos. La actividad dej\u00f3 como mensaje la importancia de adoptar h\u00e1bitos de autocuidado como fundamento de una vida acad\u00e9mica y personal equilibrada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Durante la jornada virtual se compartieron reflexiones sobre la importancia del autocuidado como herramienta esencial para el desarrollo integral del estudiantado. Redacci\u00f3n: Daniel FuentesLa Palabra Universitaria La actividad fue organizada por la Direcci\u00f3n de Proyecci\u00f3n Social de la Universidad Tecnol\u00f3gica de El Salvador (UTEC). La conferencia estuvo a cargo de la psic\u00f3loga cl\u00ednica Daysi Gloribel…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3791,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,32],"tags":[194,713,50],"class_list":["post-3790","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-campus-utec","category-videoconferencias","tag-autocuido","tag-direccion-de-proyeccion-social","tag-proyeccion-social"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lapalabra.utec.edu.sv\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3790","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lapalabra.utec.edu.sv\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lapalabra.utec.edu.sv\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lapalabra.utec.edu.sv\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lapalabra.utec.edu.sv\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3790"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lapalabra.utec.edu.sv\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3790\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3792,"href":"https:\/\/lapalabra.utec.edu.sv\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3790\/revisions\/3792"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lapalabra.utec.edu.sv\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3791"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lapalabra.utec.edu.sv\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3790"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lapalabra.utec.edu.sv\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3790"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lapalabra.utec.edu.sv\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3790"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}