{"id":3182,"date":"2025-04-11T10:55:39","date_gmt":"2025-04-11T16:55:39","guid":{"rendered":"https:\/\/lapalabra.utec.edu.sv\/?p=3182"},"modified":"2025-04-11T10:55:39","modified_gmt":"2025-04-11T16:55:39","slug":"semana-de-la-salud-utec-incluyo-clases-de-yoga-y-ejercicio-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lapalabra.utec.edu.sv\/index.php\/semana-de-la-salud-utec-incluyo-clases-de-yoga-y-ejercicio-fisico\/","title":{"rendered":"Semana de la Salud UTEC incluy\u00f3 clases de yoga y ejercicio f\u00edsico"},"content":{"rendered":"\n

Estas jornadas buscaron fomentar h\u00e1bitos saludables y concientizar sobre la importancia de cuidar tanto el cuerpo como la mente para mejorar la calidad de vida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Redacci\u00f3n y fotograf\u00eda:
David Mu\u00f1oz, Cinthia Morales, Miguel Castillo
La Palabra Universitaria<\/em><\/p>\n\n\n\n

Como parte de la Semana de la Salud UTEC, se llevaron a cabo actividades como yoga, estiramientos y sesiones de relajaci\u00f3n, guiadas por docentes y colaboradores, con el objetivo de promover el bienestar f\u00edsico y mental en la comunidad universitaria.<\/p>\n\n\n\n

Una de las actividades principales fue Mente y forma: entrenamiento para el bienestar. El programa inici\u00f3 con la participaci\u00f3n de las colaboradoras Michelle y M\u00f3nica, quienes, junto a los estudiantes, realizaron una serie de estiramientos destinados a calentar los m\u00fasculos como preparaci\u00f3n para los ejercicios grupales.<\/p>\n\n\n\n

La m\u00fasica sonaba a todo volumen mientras los j\u00f3venes segu\u00edan las indicaciones al ritmo de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

La jornada tambi\u00e9n incluy\u00f3 un espacio de relajaci\u00f3n dirigido por el docente Benjam\u00edn L\u00f3pez, de la Escuela de Psicolog\u00eda. En un ambiente de calma, con las luces apagadas y los participantes recostados en el piso, L\u00f3pez gui\u00f3 la sesi\u00f3n con una voz suave, propiciando una atm\u00f3sfera de tranquilidad.<\/p>\n\n\n\n

Sobre esta t\u00e9cnica, el docente explic\u00f3: \u201cTodo pensamiento no es m\u00e1s que actividad nerviosa, y en la medida que esos pensamientos sean serenos, tienen un impacto en el sistema nervioso central\u201d. A\u00f1adi\u00f3 que no sirve de mucho estar acostado o relajado f\u00edsicamente si, mentalmente, se tienen pensamientos negativos.<\/p>\n\n\n\n

Otra de las actividades destacadas fueron las clases matutinas de yoga, desarrolladas en el Polideportivo UTEC, con la participaci\u00f3n de estudiantes, docentes y colaboradores.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSomos una universidad promotora de salud, y esta no solo implica la parte fisiol\u00f3gica, tambi\u00e9n incluye la salud mental y la psicolog\u00eda\u201d, expres\u00f3 el director de Proyecci\u00f3n Social, William Geliz, durante su intervenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

El evento tambi\u00e9n cont\u00f3 con la presencia de la maestra Gloria L\u00f3pez, quien enfatiz\u00f3 la importancia del autocuidado: \u201cEs necesario cuidar el cuerpo, ya que as\u00ed se llega a ser un adulto mayor funcional y con menos enfermedades. Si no se hace ejercicio, no se alimenta bien y no se tienen pr\u00e1cticas saludables, se tendr\u00e1 una baja calidad de vida, porque el cuerpo siempre responde de acuerdo con el trato que recibe\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Estas jornadas formaron parte de la Semana de la Salud UTEC, organizada por la Vicerrector\u00eda de Investigaci\u00f3n y Proyecci\u00f3n Social, bajo la coordinaci\u00f3n de la Direcci\u00f3n de Proyecci\u00f3n Social y la Escuela de Psicolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

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