{"id":2767,"date":"2025-01-24T18:08:28","date_gmt":"2025-01-25T00:08:28","guid":{"rendered":"https:\/\/lapalabra.utec.edu.sv\/?p=2767"},"modified":"2025-01-24T18:08:28","modified_gmt":"2025-01-25T00:08:28","slug":"el-descanso-es-tan-importante-como-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lapalabra.utec.edu.sv\/index.php\/el-descanso-es-tan-importante-como-el-trabajo\/","title":{"rendered":"El descanso es tan importante como el trabajo"},"content":{"rendered":"\n

Algunas personas consideran que tomarse un respiro es una p\u00e9rdida de tiempo, sin embargo, puede ser m\u00e1s beneficioso que el trabajo excesivo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por: William Reyes<\/em><\/p>\n\n\n\n

En la actualidad, y con la creciente aceleraci\u00f3n de la competitividad laboral, es normal escuchar afirmaciones como \u201csi no trabajo, no como\u201d o \u201cel trabajo no espera por nadie, no se detiene. Uno tiene que adaptarse al ritmo de trabajo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Es normal, podr\u00eda decirse, dejarse llevar por un estilo de vida meramente laboral, descuidando otras \u00e1reas personales. A ra\u00edz de todo esto surge una pregunta, \u00bfQu\u00e9 tan factible es llevar un modo de vida tan acelerado, dejando de lado el descanso?<\/p>\n\n\n\n

Tanto la l\u00f3gica como numerosas investigaciones han dejado claro que muchas consecuencias negativas para nuestra vida son el resultado de un exceso de trabajo. Es bueno detenerse a pensar un poco sobre el impacto que puede tener en nuestra salud y en m\u00faltiples \u00e1reas de nuestra vida el no saber poner un l\u00edmite en el desarrollo de nuestras actividades laborales.<\/p>\n\n\n\n

El estr\u00e9s es la consecuencia por excelencia de una ineficiente organizaci\u00f3n laboral o exceso de trabajo. Es una respuesta f\u00edsica y mental que se da cuando percibimos una situaci\u00f3n que puede causar una amenaza o que resulte muy exigente.<\/p>\n\n\n\n

El estr\u00e9s se presenta d\u00eda a d\u00eda en la vida cotidiana y aunque muchos difieran, el estr\u00e9s nace como algo positivo ya que, en peque\u00f1as dosis, puede ser de ayuda para cumplir objetivos o hacer que alguien se ponga a salvo en un contexto que represente un peligro; sin embargo, los problemas inician una vez que los niveles de estr\u00e9s son demasiado altos y, sobre todo continuos. Ah\u00ed es donde entra el exceso de trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Problemas como la depresi\u00f3n, p\u00e9rdida de memoria, problemas para conciliar el sue\u00f1o, enfermedades cardiovasculares, dolores de espalda, problemas g\u00e1stricos, entre otros, son solo la punta del iceberg que conlleva priorizar las actividades laborales antes que la propia salud. Es de entendimiento general que no se pueden descuidar las responsabilidades laborales y que estas representan el sustento de toda familia, pero resulta ir\u00f3nico el trabajar para asegurar un estilo de vida c\u00f3modo y no disfrutar de esas comodidades por culpa de un exceso en las actividades laborales.<\/p>\n\n\n\n

La soluci\u00f3n a todos los padecimientos antes mencionados es evidente y al mismo tiempo conlleva una dif\u00edcil decisi\u00f3n. No es sencillo hacer una reorganizaci\u00f3n de prioridades y m\u00e1s cuando en el trabajo se percibe que solo hay m\u00e1s cosas que hacer y menos oportunidades de descanso, pero hacer un peque\u00f1o ajuste al tiempo que se dedica para el \u00e1rea personal puede significar una reducci\u00f3n significativa de los niveles de estr\u00e9s, por consiguiente, una reducci\u00f3n de los padecimientos ligados a dicho mal.<\/p>\n\n\n\n

Hacer ejercicio de manera regular, meditar, mantener una buena dieta o simplemente realizar los hobbies preferidos, puede hacer que la perspectiva del trabajo, o incluso de la vida misma, cambien para bien. Es importante recordar que los trabajos siempre estar\u00e1n, pero los trabadores son finitos y todos en alg\u00fan momento alcanzan su l\u00edmite.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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